para famílias com PHDA
PHDA em família
PHDA nos adultosPHDA nas criançasRotinasEscola
Dois cadernos práticos: um para mães e pais com PHDA, outro para quem acompanha uma criança com PHDA. Menos culpa e mais sistemas que funcionam com o cérebro de cada um.
talvez te identifiques
Para quem é
Tens PHDA (ou suspeitas) e a vida de família parece pedir-te o impossível.
Esqueces-te, explodes e depois sentes culpa.
O teu filho tem PHDA ou está em avaliação.
para preencher em casa
Os cadernos
Ser Mãe ou Pai com PHDA
Sistemas para o tempo, a memória e a energia, e um plano para quando a paciência acaba. 20 páginas.
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Crescer com PHDA
Rotinas, explosões, trabalhos de casa e a escola, sem esquecer quem cuida. 18 páginas.
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Os dois cadernos juntos
Para famílias onde a PHDA está nos adultos e nas crianças: um caderno para ti e outro para acompanhares o teu filho.
grátis, no teu email
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quando um caderno não chega
Consultas para este tema
dúvidas
Perguntas frequentes
Como recebo o caderno?
Depois do pagamento recebes o PDF logo a seguir, por email e na tua conta. Podes descarregá-lo as vezes que precisares.
Posso preencher no tablet?
Sim. Os cadernos são PDF preenchíveis: abres no GoodNotes, Notability, Adobe Acrobat ou noutra app de PDF e escreves diretamente. Também podes imprimir em A4.
Isto substitui a terapia?
Não. Os cadernos são ferramentas de autorreflexão e psicoeducação. Se sentires que precisas de mais, podes marcar uma consulta na clínica, presencial em Almada ou online.
estamos aqui
Um caderno ajuda. Às vezes precisas de mais
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Estes materiais são ferramentas de autorreflexão e psicoeducação e não substituem o acompanhamento psicológico. Se não estiveres bem, liga para o SNS 24 (808 24 24 24, opção 4) ou para o 112.