para mães e pais de crianças pequenas
Parentalidade
BirrasSonoCulpa1 aos 6 anos
Uma birra não é manipulação: é um cérebro em construção a precisar de calma emprestada. Um guia gratuito para o momento da birra e um caderno completo para as birras, o sono e a culpa.
talvez te identifiques
Para quem é
As birras deixam-te sem saber o que fazer.
Gritas e depois sentes culpa.
A hora de deitar é uma luta todas as noites.
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Os cadernos
Pais com Calma
Birras, sono e culpa dos 1 aos 6 anos. 18 páginas.
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Para a fase das birras
Pais com Calma e O Casal Depois do Bebé juntos: para as birras, as noites curtas e um casal que mudou.
grátis, no teu email
O Que Fazer Numa Birra
9 páginas: compreender as birras, antes, durante e depois, e o semáforo. Deixa o teu nome e email e o guia abre logo a seguir.
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Perguntas frequentes
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Posso preencher no tablet?
Sim. Os cadernos são PDF preenchíveis: abres no GoodNotes, Notability, Adobe Acrobat ou noutra app de PDF e escreves diretamente. Também podes imprimir em A4.
Isto substitui a terapia?
Não. Os cadernos são ferramentas de autorreflexão e psicoeducação. Se sentires que precisas de mais, podes marcar uma consulta na clínica, presencial em Almada ou online.
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Estes materiais são ferramentas de autorreflexão e psicoeducação e não substituem o acompanhamento psicológico. Se não estiveres bem, liga para o SNS 24 (808 24 24 24, opção 4) ou para o 112.