Descrição
O primeiro ano com um bebé é dos mais exigentes para um casal. Dorme-se pouco, discute-se mais, a intimidade muda e as famílias passam a ter opinião sobre tudo. Este caderno dá-vos um espaço para conversarem, a dois, antes de as pequenas tensões se tornarem grandes.
Criado pela equipa de Psicologia Perinatal da Partes de Ti.
O que inclui (13 páginas)
- O que muda no casal depois do bebé
- O semáforo do casal (incluindo sinais de violência e a linha APAV 116 006)
- Check-in semanal a dois
- Inventário da carga mental
- Falar sem atacar
- Intimidade e afeto
- Famílias e limites
- Rituais a dois
- O nosso acordo de equipa
- Carta para ti
Como usar
- No tablet: abre no GoodNotes, Notability, Adobe Acrobat ou noutra app de PDF e escreve diretamente nos campos.
- Em papel: imprime em casa, em A4.
Formato: 1 ficheiro PDF, A4, preenchível. Download imediato depois do pagamento, sem envio físico.
Faz parte da Série Perinatal. Leva os cinco cadernos no Kit Perinatal por 45 €.
Este material é uma ferramenta de autorreflexão e psicoeducação. Não é terapia e não substitui o acompanhamento por um profissional de saúde mental. Se estiveres em crise, liga para o SNS 24 (808 24 24 24, opção 4) ou para o 112. Apenas para uso pessoal: não partilhes nem revendas.
